Yoga

Tijd: dinsdag 19:00 - 20:00

        woensdag 09:15 - 10:15 en vrijdag 09:15 - 10:15

Duur: 1 uur

Plaatsen: 15

Yoga is een training waarmee je werkt aan je lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn. De oorsprong van Yoga ligt in het Verre Oosten waar veel mensen Yoga en Tai Chi beoefenen. Deze oude culturen leven naar het begrip balans.

Power

Tijd: maandag 19:45 - 20:45, dinsdag 09:15 - 10:15

        woensdag 19:30 - 20:30 en donderdag 09:15 - 10:15

Duur: 1 uur

Plaatsen: 15

Power is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. Power is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie &kracht.

Spinning

Tijd: dinsdag 20:15 - 21:15, woensdag 18:30 - 19:30

        zaterdag 09:15 - 10:15

Duur: 1 uur

Plaatsen: 19

Spinning is het ideale indoor fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken en/of werken aan de conditie. De heerlijke muziek zorgt voor extra energie om mee te nemen tijdens jou 60 minuten durende interval fietsroute.

Pilates

Tijd: maandag 09:15 - 10:15

Duur: 1 uur

Plaatsen: 15

Pilates heeft de sterke onderdelen uit de oude pilatesmethode gecombineerd met hedendaagse fitness elementen. Pilates is een training voor het hele lichaam of zoals dat mooi heet: Body & Mind.

H.I.T

Tijd: donderdag 19:30 - 20:00

Duur: 1 uur

Plaatsen: 15

High Intensity (Interval) Training is een intensieve interval training waarbij alles draait om fysieke grenzen verleggen. Functionele krachtoefeningen worden afgewisseld met een cardio-kick waardoor je aan deze 30-minuten durende workout echt genoeg zult hebben.

Circuit

Tijd: dinsdag 18:30 - 19:15

Duur: 45 minuten

Plaatsen: 15

Een pittige workout waarbij we gebruik zullen maken van alles wat de FT zone ons te bieden heeft; kettlebells, suspension trainers, battle ropes en meer. When your body becomes a machine instead of you using one.

Core

Tijd: donderdag 19:00 - 19:30

Duur: 30 minuten

Plaatsen: 15

Core is een efficiënte workout om in slechts 30 minuten op een snelle en verantwoorde manier de kernspieren te trainen. Buik, billen en rug worden strakker en sterker. Functioneel trainen staat centraal in deze les. Samen trainen, focus op de Core en een hoge intensiteit zorgen voor een snel effect.