Workouts Enkhuizen

Yoga

Tijd: zaterdag 09:15 - 10:15

Duur: 1 uur

Plaatsen: 15

Yoga is een training waarmee je werkt aan je lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn. De oorsprong van Yoga ligt in het Verre Oosten waar veel mensen Yoga en Tai Chi beoefenen. Deze oude culturen leven naar het begrip balans.

Power training

Tijd: maandag 09:15 - 10:15, dinsdag 19:00 - 20:00

Duur: 1 uur

Plaatsen: 15

Power is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. Power is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie &kracht.

Crew Class Indoor Rowing

Tijd: maandag 19:00 - 20:00, donderdag 19:00 - 20:00

Duur: 1 uur

Plaatsen: 12

Crew Class Indoor Rowing is een groepstraining waarbij je roeit op het droge o.l.v. een instructeur en lekkere muziek. Volledige slagen, halve slagen, alleen de armen, snelle- en langzame tempo's worden afgewisseld voor een optimale kracht en conditietraining.

Pilates

Tijd: dinsdag 09:15 - 10:15, donderdag 09:15 - 10:15

Duur: 1 uur

Plaatsen: 15

Pilates heeft de sterke onderdelen uit de oude pilatesmethode gecombineerd met hedendaagse fitness elementen. Pilates is een training voor het hele lichaam of zoals dat mooi heet: Body & Mind.

Bodyshape

Tijd: woensdagdag 09:15 - 10:15

Duur: 1 uur

Plaatsen: 15

Body Shape is een les waarbij het accent ligt op spierversterkende oefeningen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van lichaamsgewicht, tubes, dyna-bands, losse gewichten etc. De doelstelling van deze les is om lokaal spieren sterker te maken en om lokaal het uithoudingsvermogen van de spieren te vergroten. Daar het bij Body Shape voornamelijk gaat om het correct uitvoeren van oefeningen en het maken van herhalingen is deze les voor een breed publiek toegankelijk.

Zumba

Tijd: woensdag 19:00 - 20:00, vrijdag 19:00 - 20:00

Duur: 1 uur

Plaatsen: 15

“Zumba” betekent letterlijk “snel bewegen en lol hebben”, een omschrijving die perfect beschrijft waar deze training voor staat! Het is een leuke interval (aerobic en fitness) training die wordt afgewisseld met korte danscombinaties. De bewegingen worden opgebouwd uit diverse latin- danspassen, zoals salsa, merengue, samba, cumbia en reggaeton.