Om een of andere reden wordt spierpijn vaak gelinkt aan resultaat. Hoe meer spierpijn na een training, hoe meer resultaat en vise versa. Sommige gaan zelfs zover om te zeggen dat als je geen spierpijn hebt, dat je dan ook niet goed hebt getraind. Onzin! Oké oké, ik snap best dat spierpijn je het gevoel geeft dat je goed je best hebt gedaan.. maar nogsteeds onzin!

In plaats daarvan zou je veel beter kunnen kijken naar vooruitgang. Checken of je jezelf week na week, training na training blijft verbeteren is namelijk wèl een goede manier om te controleren of je goed aan het trainen bent.

Voor meer informatie over Personal Training of andere training gerelateerde artikelen kun je ook eens kijken op: www.dennishoevept.nl