Iedere (fanatieke) fitnesser kent weleens een periode waarin er weinig of niet getraind wordt. Dat is vervelend maar misschien dat een beetje goed nieuws je weer naar de sportschool kan helpen.

We weten namelijk dat het begrip spiergeheugen, zoals we dat noemen, geen fabeltje is. Spiergeheugen helpt je, je oude vorm sneller terug te krijgen.

Kort uitgelegd komt het omdat je het fundament (inactieve celkernen hebben zijn toegevoegd om spieropbouw te ondersteunen) al een keer hebt gelegd en je lichaam er dus klaar voor is om weer spiermassa op te bouwen wanneer je weer zal gaan beginnen met trainen. Al het harde werken vóórdat je een dipje of blessure kreeg is dus zeker niet voor niets geweest!

Let wel; pezen en banden zijn na een periode van inactiviteit minder belastbaar geworden, zorg dus dat je met verstand opbouwt.