Projectomschrijving

Tijdens deze les wordt een combinatie gebracht van zowel Steps, Aerobics als spierverstevigende oefeningen. De les start met een warming up, gevolgd door een aerobic gedeelte waarin diverse combinaties worden aangeleerd, spierversterkende oefeningen en een cool down, waarin diverse rek- en strekoefeningen worden uitgevoerd.

Heerlijk zo’n gouden oude freestyle training!