Uncategorized

Zomerrooster 2016.

Vanaf vandaag staat het zomerrooster 2016 online. Net als andere jaren betekent dit dat er tijdens de maanden juli en augustus enkele lessen zullen komen te vervallen.

Via de onderstaande link kun je direct het zomerroosster online bekijken en tevens zijn er lesroosters bij ons aan de balie verkrijgbaar:

Lesrooster per 01-07-2016

Daarnaast kun je hier eventueel een versie […]

When your body becomes a machine instead of you using one.

Onze nieuwe Functional Training Zone is zo goed als af!

Nog een paar spreekwoordelijke puntjes op de “I” en dan kunnen we volop aan de bak in deze fantastische nieuwe ruimte. Een echte toevoeging aan onze gym! Al zeggen we zelf ;). Binnenkort volgen er introductie lessen zodat iedereen kan leren wat de vele mogelijkheden […]

Vanaf nu ook Bootcamp in Enkhuizen!

Wij zijn ondertussen al enige weken geleden gestart met de Bootcamp op de dinsdagavond 20.00 – 21.00 uur vanuit Jumping Feet Grootebroek.

Vanaf heden zullen we tevens vanuit Jumping Feet Enkhuizen gaan ‘Bootcampen’ en wel op de maandagavond van 20.00 – 21.00 uur. Deze Bootcamp-les zal de aankomende periode gegeven worden in plaats van de H.I.T. […]

Doe de squat, elke week!

De Squat is misschien wel de meest belangrijke oefening die er is. We versterken er onze benen mee waardoor dagelijkse bezigheden makkelijker worden. De squat versterkt ook je stabiliserende spieren, die helpen om je evenwicht te behouden. Verder verbetert het de communicatie tussen je hersenen en de spiergroepen die meehelpen bij de preventie van […]

Jumping Feet official partner Strong Viking Obstacle Run, korting voor onze leden!

Jumping Feet is officieel partner geworden van de Strong Viking Obstacle Run. Hierdoor kunnen wij jullie maar liefst €5,- korting aanbieden op de tickets van alle Strong Viking edities. Check de aftermovie en ga samen met ons de uitdaging aan. Inschrijven via: www.strongviking.com met code: SVOR405 https://www.youtube.com/watch?v=21VkgtjhDgM

 

Stappenplan inschrijven met partnerkorting:

Ga naar www.strongviking.comen kies daar de gewenste editie
Klik op […]

Gezond en vitaal.

Elke minuut bewegen voegt 7 minuten toe aan ons leven

Mensen die 150 minuten per week bewegen, leven gemiddeld 2 jaar langer dan mensen die minder bewegen. Met andere woorden, elke minuut bewegen of sporten, voegt 7 minuten toe aan onze levensverwachting. Ook levert bewegen en sporten ons tijdens de laatste jaren van ons leven […]

Ben jij binnenkort ook weer zo toe aan vakantie?

Pak je sporttas en ga!

Was jij deze zomer ook zo toe aan vakantie? En heb je genoten? Hopelijk is je accu weer opgeladen. Als het goed is heb je – in ieder geval voor een poosje – kunnen ervaren hoe fijn het is om dagelijks met minder stress door het leven te gaan.
Met een […]

Foto’s spinningmarathon 2015 online.

Alle lof voor de deelnemers van de spinning marathon, een aantal hebben zelfs de hele marathon (4 uur!) volgemaakt. Petje af hoor!! Met ze allen hebben we hartstikke ons best gedaan en toch een heel mooi bedrag van €450,- bij elkaar weten te fietsen. De opbrengst gaat dit jaar naar de organisatie van Samenloop […]

Bewegen om af te vallen.

Dat bewegen belangrijk is om te voorkomen dat we zwaarder worden – we worden gemiddeld genomen zes ons zwaarder per jaar – en om af te slanken, dat is inmiddels ruimschoots aangetoond, maar waarom is dat nu zo belangrijk? 

Wat zit er achter?  

En hoe kun je dan bewegen om optimaal af te slanken?

Energiebalans 

Het meest […]

10 redenen om vandaag nog met krachttraining te beginnen

Krachttraining (ook wel weerstandstraining genoemd) geeft je het uiterlijk van een bodybuilder? Dat is een mythe die helemaal niet klopt. Sterker nog; er zijn juist een heleboel vruchten die je kunt plukken wanneer je aan krachttraining doet, we zetten er 10 voor je op een rijtje:

1 Langer leven; Onderzoek wijst uit dat als je […]