Uncategorized

Per 01-10-2019: Yoga van dinsdagavond in Enkhuizen verhuisd naar de maandagavond.

Vanaf 01-10-2019 zal er op dinsdagavond in Enkhuizen géén Yoga les meer gegeven worden van 20.00 tot 21.00 uur, deze gaat dan namelijk gaan verhuizen naar de maandagavond op dezelfde tijd (20.00-21.00 uur).

Donderdag 19-09-2019 Harddraverij in Enkhuizen.

In verband met de harddraverij zullen er op 19-09-2019 in de avond géén groepslessen gegeven worden in Jumping Feet Enkhuizen. De pilates les van de donderdagochtend 09.15-10.15 uur gaat wèl door.

Ook de Cardio Dance Workout van de vrijdagochtend (20-09-2019) zal in verband met de harddraverij eenmalig komen te vervallen.

Voor de fitness gelden […]

Te huur: Fysiotherapieruimte Jumping Feet Enkhuizen.

Per 1 oktober 2019 komt de fysiotherapieruimte in Jumping Feet Enkhuizen vrij. Deze ruimte, van 12,5 m2, is uitermate geschikt voor fysio-, mensendieck therapeuten en/of personal trainers.

T.b.v. revalidatie, behandeling en/of training mag de huurder ook gebruik maken van de trainingsfaciliteiten welke Jumping Feet Enkhuizen te bieden heeft.

Iets voor jou? Neem dan contact […]

Lesrooster per september 2019

Het zomerrooster is weer bijna voorbij en dat betekent dat wij vanaf september weer ons volledige groepslesrooster zullen gaan draaien. Uiteraard hebben wij er weer zin in om samen met jullie aan de bak te gaan tijdens alle verschillende workouts.

Tevens zullen wij enkele wijzigingen in het rooster doorvoeren. De Battle les van de […]

Kweste van (spier)geheugen!

Iedere (fanatieke) fitnesser kent weleens een periode waarin er weinig of niet getraind wordt. Dat is vervelend maar misschien dat een beetje goed nieuws je weer naar de sportschool kan helpen.

We weten namelijk dat het begrip spiergeheugen, zoals we dat noemen, geen fabeltje is. Spiergeheugen helpt je, je oude vorm sneller terug te krijgen.

Kort […]

Krachttraining bij jongeren: wat moet je weten?

Ook bij ons in het sportcentrum krijgen we regelmatig vragen over krachttraining bij jongeren. Via de volgende link kun je eigenlijk alles lezen wat je zou moeten weten over dit onderwerp?

Krachttraining bij jongeren: wat moet je weten?

Heb je, na het lezen van de info, nog steeds vragen? Stel ze gerust!

Rooster feestdagen voorjaar.

De volgende feestdagen zijn wij gesloten:

Hemelvaartsdag, Donderdag 30-05-2019

1e pinksterdag, Zondag 09-06-2019 […]

The Power of the Pyramid!

Vind jij, naast spiermassa opbouwen, sterker worden ook belangrijk? Dan is pyramide training zeker iets voor jou!

Het is niet moeilijk en werkt als volgt; bij iedere set verzwaar je het gewicht waarmee je traint en verlaag je het aantal herhalingen.

Bijvoorbeeld;1e set gebruik ik 70 kg en daarmee maak je 12 herhalingen.2e set verhoog […]

5 tips om jouw training (nóg) leuker te maken.

“Ik heb geen zin”, “Ik heb geen tijd”, “Het regent”, “Ik ben vandaag echt te moe”….

Als je regelmatig sport, heb je de afgelopen tijd misschien wel één van deze bovenstaande dingen gezegd of gedacht. Er zijn veel redenen dat we ons zo voelen en een van de meest populaire reden is dat veel mensen […]

Alcohol en sporten, gaat dat wel samen?

Do´s and dont´s: alcohol en fitness

1. Houd het bij 1 á 2 drankjes. De beste manier om van alcohol te genieten is om dit met mate te doen.

2. Vermijd gemengde dranken. Zoete cocktails bestaan vaak uit meer lege calorieën en toegevoegde suikers en vet. Ze worden ook vaak in grotere hoeveelheden geserveerd. Een piña […]