Niet iedereen wist dit maar met onze deelname aan de Nationale Spiercampagne steunden wij ook een heel goed doel: Spieren voor spieren. Deelnemende fitnesscentra hebben namelijk allen een bedrag overgemaakt aan Matrix fitness om mee te doen met de campagne.
De gehele opbrengst van €6237,- heeft Matrix Fitness op hun beurt gedoneerd aan Spieren voor […]
De Nationale spiercampagne is inmiddels van start en de trainingsschema’s voor de eerste 2 weken zijn met de deelnemers doorgenomen.
Vanaf week 3 zullen de trainingsprogramma’s worden aangepast en daarna nog eens in week 5.
Aanmelden en starten kan trouwens nog tot uiterlijk 01.11.2018!
#WIJ DOEN HET DUS 2X PER WEEK.
Nog 10 dagen tot de Nationale Spiercampagne van start gaat! Wij zijn er klaar voor.
Een speciaal, door Radmilo Soda (zie video), opgesteld krachttraining programma van 6 weken ligt voor je klaar!
Uiteraard is ook iedereen die geen lid is van Jumping Feet van harte welkom om aan deze campagne deel te nemen. Voor slechts €45,- […]
Beste leden,
Van 15 oktober t/m 25 november a.s. staat Jumping Feet in het teken van spiertraining. Dan doen wij als centrum namelijk mee met de Nationale Spiercampagne en roepen iedereen op het tenminste ‘2x per week te doen’.
Sommigen van jullie kunnen er al geen genoeg van krijgen… 😉 We hebben het in dit geval […]
Vanaf deze maand is ons lesrooster weer helemaal actief; kortom alle lessen die in het zomerrooster kwamen te vervallen zijn weer terug (letop de eventuele wijzigingen van lessen).
Daarbovenop brengen we ook nog een tweetal nieuwe lessen:
Op maandagavond van 20.00 – 20.30 uur in Enkhuizen brengen we een verkorte versie van de reeds bekende Power […]
Vanaf september 2018 zullen wij enkele wijzigingen doorvoeren in ons lesrooster uiteraard met als doel om zoveel mogelijk mensen zo goed mogelijk te kunnen voorzien in hun sportbehoeftes.
Om te beginnen is het zomerrooster vanaf september afgelopen en zullen alle lessen volgens (nieuwe) schema gegeven worden. Verder zullen niet alleen sommige lessen aangepast worden in […]
Om een of andere reden wordt spierpijn vaak gelinkt aan resultaat. Hoe meer spierpijn na een training, hoe meer resultaat en vise versa. Sommige gaan zelfs zover om te zeggen dat als je geen spierpijn hebt, dat je dan ook niet goed hebt getraind. Onzin! Oké oké, ik snap best dat spierpijn je het gevoel […]
Voldoende rust
Om te beginnen; het heeft totaal geen zin om dezelfde spiergroepen dagelijks te trainen. Het herstel na het sporten duurt, afhankelijk van hoe zwaar je hebt getraind, zo’n 48-72 uur. Je lichaam heeft deze tijd nodig om de beschadigde spiercellen te repareren en op te laden voor een volgende training. Wanneer je optimaal hersteld bent […]
Zoals als elk jaar draaien wij in de zomermaanden juli en augustus een zomerrooster. Tijdens deze maanden zullen sommige lessen komen te vervallen die, uiteraard, in september weer van start zullen gaan.
Via de volgende link kun je direct het zomerrooster voor 2018 bekijken en/of downloaden in pdf. Natuurlijk kun je ook in de sportschool […]
Vraag 1: Hoe ‘groot’ kun je worden?
Dit mogen we gerust een ‘hamvraag’ noemen. Uiteraard is erg belangrijk hoeveel aanleg je hebt om spiermassa op te bouwen. Die aanleg, daar kun je natuurlijk verder niks aan doen en het heeft ook geen zin om je ouders boos aan te kijken. Want… zij kunnen er namelijk […]
