Spieren wegen zwaarder dan vet, wat bedoelen ze daarmee?
Tegenwoordig wordt het nut van het opbouwen van spiermassa, ook als je doelstelling is om af te vallen/af te slanken steeds meer onderstreept.
Stel dat je keihard hebt getraind en je 1kg spiermassa hebt opgebouwd en aan de andere kant 1kg vetmassa kwijt bent raakt, dan zou […]
Een aantal tips die je kunnen helpen gemotiveerd te blijven!
Train met anderen: Door te trainen met anderen blijf je gemotiveerd. Naast het feit dat het gezelliger is om in een groep te trainen, kan samen trainen voor een stok achter de deur zorgen. Het zorgt ervoor dat je naar de sportschool of het fitnesscentrum gaat, […]
Vanaf januari 2018 starten we op maandagavond in Enkhuizen van 20.00 – 21.00 uur met een circuittraining. Deze nieuwe les komt in plaats van de huidige Cardio Dance Workout.
Circuittraining is een uitstekende manier om aan je kracht en conditie te werken en daarnaast tegelijk de nodige kcal te verbranden. Circuittraining is eigenlijk voor iedereen […]
De voedingsfouten Top 5 gaat niet over één keer een zak winegums wegwerken terwijl er een kalkoensandwich op het menu stond of over een paar gram eiwit meer of minder. Het gaat over de grote lijnen die maken of iets lukt of niet. Over stelselmatig te weinig of teveel eten, over de verkeerde dingen […]
Heb je nog een shakebeker nodig? Wij hebben er één voor je! Onze Jumping Feet Shakebekers hebben een inhoud van 600 ml. Aan de zijkant kun je gemakkelijk afmeten tot hoeveel ml (of oz.) je jou beker wilt vullen. Tevens zit er een uitneembaar rooster in waardoor je gegarandeerd geen klontjes krijgt in je […]
Aankomende donderdag 21 september is er weer harddraverij in Enkhuizen.
Er zullen die dag in Jumping Feet Enkhuizen géén gr0epslessen worden gegeven, de sportschool is wel gewoon geopend voor fitness.
In Jumping Feet Grootebroek gaan de lessen trouwens wèl gewoon door!
Op zaterdag 9 september 2017 bestaat ook Jumping Feet Enkhuizen 10 jaar!
Dat willen we natuurlijk graag met jullie vieren en daarom schenken we die zaterdag tussen 10.00 en 12.00 uur champagne aan iedereen die het leuk vind met ons te toosten op het 10-jarig jubileum.
Daarnaast geldt er voor de hele maand september deze mooie […]
Ons zomerrooster is inmiddels bijna afgelopen en dat betekent dat we weer overschakelen op ons volledige lesrooster. Wij hebben er weer onwijs veel zin in en kijken er naar uit jullie in al onze lessen te mogen verwelkomen.
Vanaf september zullen er een tweetal aanpassingen plaatsvinden:
De bootcamp van vrijdagavond komt helaas niet meer terug en […]
Natuurlijk zijn eigenlijk alle oefeningen goed om te doen, immers je bent in beweging en dat is altijd positief. Mocht je ons toch vragen een selectie te maken van de beste oefeningen dan zouden we toch voor de onderstaande oefeningen kiezen. Wat ze in ieder geval met elkaar gemeen hebben is dat het allemaal […]
De winnaars van de onderstaande roeichallenge zijn inmiddels bekend:
In Jumping Feet Grootebroek heeft Daan Reijn bij de heren gewonnen en Roxanne Boxem was bij de dames de snelste.
In Enkhuizen was Demian Smits de snelste bij de heren en Tally Zangy bij de dames.
Wij danken ieder voor hun deelname en feliciteren de winnaars met hun […]
