admin

About admin

This author has not yet filled in any details.
So far admin has created 60 entries.

Lesrooster per september 2019

Het zomerrooster is weer bijna voorbij en dat betekent dat wij vanaf september weer ons volledige groepslesrooster zullen gaan draaien. Uiteraard hebben wij er weer zin in om samen met jullie aan de bak te gaan tijdens alle verschillende workouts.

Tevens zullen wij enkele wijzigingen in het rooster doorvoeren. De Battle les van de […]

Kweste van (spier)geheugen!

Iedere (fanatieke) fitnesser kent weleens een periode waarin er weinig of niet getraind wordt. Dat is vervelend maar misschien dat een beetje goed nieuws je weer naar de sportschool kan helpen.

We weten namelijk dat het begrip spiergeheugen, zoals we dat noemen, geen fabeltje is. Spiergeheugen helpt je, je oude vorm sneller terug te krijgen.

Kort […]

Krachttraining bij jongeren: wat moet je weten?

Ook bij ons in het sportcentrum krijgen we regelmatig vragen over krachttraining bij jongeren. Via de volgende link kun je eigenlijk alles lezen wat je zou moeten weten over dit onderwerp?

Krachttraining bij jongeren: wat moet je weten?

Heb je, na het lezen van de info, nog steeds vragen? Stel ze gerust!

Rooster feestdagen voorjaar.

De volgende feestdagen zijn wij gesloten:

Hemelvaartsdag, Donderdag 30-05-2019

1e pinksterdag, Zondag 09-06-2019 […]

The Power of the Pyramid!

Vind jij, naast spiermassa opbouwen, sterker worden ook belangrijk? Dan is pyramide training zeker iets voor jou!

Het is niet moeilijk en werkt als volgt; bij iedere set verzwaar je het gewicht waarmee je traint en verlaag je het aantal herhalingen.

Bijvoorbeeld;1e set gebruik ik 70 kg en daarmee maak je 12 herhalingen.2e set verhoog […]

5 tips om jouw training (nóg) leuker te maken.

“Ik heb geen zin”, “Ik heb geen tijd”, “Het regent”, “Ik ben vandaag echt te moe”….

Als je regelmatig sport, heb je de afgelopen tijd misschien wel één van deze bovenstaande dingen gezegd of gedacht. Er zijn veel redenen dat we ons zo voelen en een van de meest populaire reden is dat veel mensen […]

Alcohol en sporten, gaat dat wel samen?

Do´s and dont´s: alcohol en fitness

1. Houd het bij 1 á 2 drankjes. De beste manier om van alcohol te genieten is om dit met mate te doen.

2. Vermijd gemengde dranken. Zoete cocktails bestaan vaak uit meer lege calorieën en toegevoegde suikers en vet. Ze worden ook vaak in grotere hoeveelheden geserveerd. Een piña […]

Fitness facts

Een aantal facts over de fitnessbranche op een rijtje voor wie het leuk vind om dat te lezen:

In 2018 was fitness opnieuw de meest beoefende sport in Nederland. Zo’n 22 % van alle Nederlanders ouder dan 15 jaar doet aan fitness. We hebben het dan over ruim 3 miljoen mensen verdeeld over zo’n 1900 […]

Wij zijn op zoek naar groepslesinstructeurs!

Voor onder anders Pilates lessen en Roeilessen (Crew Class Indoor Rowing) zijn wij op zoek naar lesgevers!

Ervaring in het geven van (deze) groepslessen is absoluut een pré maar (intern) opleiden behoort ook tot de mogelijkheden.

Ben jij of ken jij iemand die hierin geïnteresseerd is? Laat het ons weten via de onderstaande link kun […]

Wijziging van het lage BTW-tarief!

Ondanks alle bezwaren die, mede namens Jumping Feet, door o.a. Brancheorganisatie NL Actief zijn aangedragen gaat de overheid per 2019 het lage BTW tarief verhogen van 6% naar 9 %. Hierdoor zal de prijs van vele producten of diensten iets gaan stijgen. Tegelijkertijd zal per 2019 de inkomstenbelasting omlaag gaan waardoor de meeste mensen […]